(PM) Der Gang in die Sauna fühlt sich für viele wie ein entspannender Kurzurlaub an. In der Ruhe und Wärme der Sauna fällt der Stress des Alltags gleich viel leichter ab. Zudem ist es längst bekannt, dass das Saunieren positive Auswirkungen auf das mentale und körperliche Wohlbefinden haben kann.

Wer regelmäßig saunieren möchte, kann sich mit einer Gartensauna aus Holz zu Hause eine private Wellness-Oase errichten. Eine Reihe an Vorteilen sprechen dafür.  

Gesundheit und Wohlbefinden

Das Saunieren hat nicht nur einen entspannenden Effekt auf den Geist, sondern tut auch dem Körpergut. Der regelmäßige Gang in die Sauna kann das Immunsystem stärken, zudem regen die hohen Temperaturen den Kreislauf an, verbessern die Durchblutung und fördern den Stoffwechsel. Damit wird der Körper rundum gestärkt. Die Wärme wirkt zudem entspannend auf Muskeln und Gelenke. Ob man nach einer anstrengenden Fitness-Session oder auch einem langen Tag am Bürotisch die Muskeln ausruhen möchte, die Wärme der Sauna kann den Regenerationsprozess beschleunigen und bei Muskelkater helfen. Auch zur Entgiftung trägt das Saunieren bei, denn beim Schwitzen werden Toxine ausgeschieden. Und auch die Haut profitiert. Nicht nur wird die Haut durch das Schwitzen gereinigt, denn durch die angekurbelte Durchblutung erhält sie mehr Sauerstoff und wirkt so rosiger. Doch nicht nur der Körper profitiert, denn auch der Geist erfährt die positiven Effekte einer Sauna. So bietet sie einen ruhigen Ort zum Abschalten, um entfernt vom Smartphone und alltäglichen Trubel herunterzukommen. Durch die Ruhe und Wärme kann der Cortisolspiegel reduziert und die mentale Belastbarkeit verbessert werden. In der Sauna im eigenen Garten ist man zudem von Natur umgeben, was den Entspannungsfaktor ankurbelt.

Ästhetik und Designmöglichkeiten

Eine eigene Sauna kann zudem durch die vielen Designmöglichkeiten den Garten aufhübschen. Bei Pineca Deutschland gibt es eine breite Vielfalt an Optionen, mit denen eine Gartensauna den Garten auf vielfältige Weisen verschönern kann. Das Holz als Baumaterial eignet sich dabei für die Gartensauna besonders gut. Das natürliche Material ist nicht nur umweltfreundlich und isoliert von Natur aus, sondern fügt sich fantastisch in das Gartenbild ein und kann dabei zu einem ästhetischen Blickfang werden. Dabei stehen zahlreiche verschiedene Formen bereit. Besonders beliebt ist die Fasssauna, die mit ihrem runden Design zum Highlight im Garten wird und dabei sogar Platz spart. Zur Personalisierung der Sauna kann zudem zwischen verschiedenen Größen und Ausstattungsvarianten ausgewählt werden. Von kleinen Saunen bis hin zu großen Saunen mit Außenbereich, Duschen und Ruheraum ist alles dabei, um die Wellness-Oase den eigenen Wünschen anzupassen. Wer die Sauna geschickt in den Garten integriert, hebt die Ästhetik des eigenen Außenbereichs an und tut damit sich selbst und dem Eigenheim etwas Gutes.

Privatsphäre und Flexibilität

Mit einem Saunahaus im eigenen Garten schafft man sich eine private Oase der Ruhe. Das hat zahlreiche Vorteile. Zwar kann schon ein einziger Besuch einer Sauna entspannend wirken, doch langfristige Effekte setzen nur beim regelmäßigen Saunieren ein. Vor allem im schnelllebigen Alltag ist das für viele jedoch nur schwer umzusetzen. Zudem häufen sich die Kosten an, wenn man immer in eine öffentliche Sauna, wie sie etwa im Holiday Inn in Weilimdorf bereitsteht, fahren muss. Deutlich mehr Flexibilität bietet dagegen die private Sauna im Garten, die Ruhe und Entspannung verspricht, ohne das Haus verlassen oder auf Öffnungszeiten achten zu müssen. Das Saunieren kann so deutlich einfacher in den Alltag integriert werden, um so langfristig die positiven Effekte zu spüren. Obendrein bietet die Sauna zu Hause deutlich mehr Privatsphäre, da man hier allein oder mit der Familie und Freunden und ohne Fremde saunieren kann. Dabei hat man zudem die Kontrolle und kann selbst die Länge, Temperatur und Aufgüsse sowie Aromatherapie wählen und das Entspannungserlebnis so den eigenen Bedürfnissen anpassen.

Eine Sauna im eigenen Garten bringt eine ganze Reihe an Vorteilen mit sich. Mit ihr kann man den Garten in eine Oase der Ruhe und Entspannung verwandeln und dem Geist und Körper etwas Gutes tun, während der Garten aufgehübscht wird.